カテゴリー「MARKS・イベント活動報告」の記事

2010年12月 1日 (水)

マークス主催「スキーヤー&ランナーのためのランニングクリニック」

マークスボディデザイン主催、ランニングクリニックが開催されました。run

ランニングには、最適の季節ですね。sun

秋空の下、「走る」ための身体のしくみを学び、正しい筋肉の使い方、身体の動かし方、さらに今回はスキーヤーにも応用できるフォーム確認を行ないました。

Dscf7614 

ただ走るだけでなく、バイオメカニクス研究に基づいた体の生理学と筋肉についての理論を知ることもできるのが、マークスランニングクリニックの特長。

ストレッチやトレーニングの意味がよ~くわかるようになります。

なるほど!そのためか!

Dscf7613

さて、私自身、実は元陸上部。(幽霊部員・・・sign04

でも、走るという単純(と思っていた)な運動が、こんなにも奥が深いものであることは、マークスに来て、知りました。eye

体幹を感じて正しいフォームで走るとこんなに気持ちよく長距離いけるのか!

というのを知ったとたん、とっても楽しくなりました。happy01

体幹とはその名の通り、体の軸となる重心の置き場で、これを知ることがどんな運動においても実はとても大切なのですね。shine

陸上部のくせに走ることは苦しいからキライ。gawkと言っていた昔の自分が不思議です。

こちらは、愛用のランニングシューズ、Reebok Taikanシリーズ。

Img_1555

だまされたと思ってでもいいので、ランニングの基礎、学んでみてください。good

日々の単純な運動がとっても気持ちの良いエクササイズに変わります。

あ~、明日も歩きたい!走りたい!

2013年12月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
無料ブログはココログ